کتاب فرار از زندان ذهن

28000 تومان 14000 تومان

معرفی کتاب فرار از زندان ذهن

هنگامی که از خواب برمی‌خیزیم، سفر روزانه‌ی ذهن ما آغاز می‌شود.

بخش زیادی از ذهن ما، بطور ناخواسته درگیر افکار مزاحم و پریشان می‌شود. بیشتر این افکار به شکل ناخواسته در ذهن ما خطور می‌کنند و احساس ترس، نا امیدی، سرافکندگی و… را در ما ایجاد می‌کنند. افکار مزاحم را می‌توان به افکار آینده هراسی، ترس، قضاوت محور و تخیل محض طبقه‌بندی کرد. فراموش نکنید که لزوما تمامی افکار ما واقعی نیستند. اما گاهی اوقات، در مقابل افکارمان به گونه‌ای برخورد می‌کنیم که گویی کاملا واقعی هستند و پیروی از آنها جز افزایش درد و رنج ثمری ندارد.

برای رهایی از افکار مزاحم، نباید به آن‌ها اعتماد کنیم و آن‌ها را واقعی بدانیم. همچنین، نباید از افکارمان به صورت کورکورانه پیروی کنیم. برای داشتن ذهنی آرام، اعتقاد به افکار را کنار بگذارید و صرفا آن‌ها را از چشم اندازی دور مشاهده کنید. دیدگاه خود را نسبت به افکارتان تغییر دهید تا از آثار مخرب افکار مزاحم، در امان باشید.

کتاب
نویسنده متیومک کی-کاترین ساتکر
مترجم محسن شعبانی
ناشر یوشیتا
قطع رقعی
نوع جلد شومیز
تعداد صفحه 96
شابک 978-622-7369-04-5
سال چاپ 1399
نوبت چاپ اول

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب فرار از زندان ذهن”